Zumba Gold Voor 50+

Zumba Gold is een fitnessprogramma dat speciaal is ontworpen voor ouderen, beginners en mensen met een beperkte mobiliteit. Het is een lage intensiteit versie van de traditionele Zumba-lessen, waarbij de bewegingen zijn aangepast aan de behoeften van deze doelgroepen.

Bij Zumba Gold wordt gebruik gemaakt van dezelfde Latijns-Amerikaanse dansstijlen als bij de reguliere Zumba-lessen, zoals salsa, merengue en cumbia. Maar de choreografieën zijn eenvoudiger en langzamer, zodat de deelnemers op een veilige en effectieve manier kunnen bewegen. Het doel van de les is om plezier te hebben en tegelijkertijd aan je gezondheid te werken.

Zumba Gold is een geweldige manier om in beweging te blijven, zonder dat het te zwaar wordt. Het is geschikt voor mensen van alle leeftijden en niveaus, en kan helpen om de flexibiliteit, balans, coördinatie en kracht te verbeteren. Het kan ook helpen om stress te verminderen en het zelfvertrouwen te vergroten.